F034-德拉维尔力量训练解剖图谱｜俄语复刻收藏版

💪 170人全好评｜健身教练私藏的动作解剖圣经 法国运动科学权威 Фредерик Делавье（弗雷德里克·德拉维尔） 经典著作俄语复刻版！196页全彩图解深度剖析深蹲/硬拉/卧推等 87项黄金动作，独家呈现：

✦ 三维肌肉追踪系统：标注训练时目标肌群（红）&协同肌（蓝）&稳定肌（黄）的实时激活状态 ✦ 错误动作警示：脊椎超伸/关节锁死等9大高危姿态的解剖学风险图解 ✦ 器械适配指南：自由重量VS器械训练的肌肉募集差异对比

📚 复刻版匠心工艺

• ✅ A4大开本（210×297mm）｜150g哑光纸全彩印刷
• ✅ 专业螺旋装帧：360°平摊阅读，训练场随翻随用